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Wenn das Virus zurückkehrt Gürtelrose (Herpes Zoster) ist eine schmerzhafte Erkrankung, die durch die Reaktivierung des Varizella-Zoster-Virus verursacht wird – desselben Virus, das Windpocken auslöst. In meiner Praxis in Zürich Seefeld diagnostiziere ich Gürtelrose regelmässig und betone immer wieder: Prävention durch Impfung ist möglich. Wer ist betroffen? Jeder, der Windpocken hatte (über 95% der Erwachsenen), […]

Brennen beim Wasserlassen Harnwegsinfekte (HWI) gehören zu den häufigsten Infektionskrankheiten überhaupt. Etwa 50% aller Frauen erleben mindestens einmal im Leben einen HWI. In meiner Praxis in Zürich Seefeld behandle ich wöchentlich Patienten mit Blasenentzündung – und setze auf einen ganzheitlichen Ansatz, der über das Antibiotikum hinausgeht. Symptome Brennen beim Wasserlassen (Dysurie), häufiger Harndrang mit wenig

Die Zecke als Krankheitsüberträger Die Schweiz ist ein Zeckenland. Etwa 5–30% der Zecken tragen Borrelien (Borrelia burgdorferi), und ein Zeckenstich kann zur Lyme-Borreliose führen. In meiner Praxis in Zürich Seefeld behandle ich vor allem im Frühling und Sommer Patienten nach Zeckenstichen und kläre die Symptome einer möglichen Borreliose ab. Stadien der Borreliose Frühstadium (Tage bis

Der Gichtanfall – ein medizinischer Notfall für das Gelenk Gicht ist eine der ältesten bekannten Erkrankungen – und sie nimmt zu. In meiner Praxis in Zürich Seefeld diagnostiziere ich Gicht regelmässig, besonders bei Männern über 40. Der akute Gichtanfall gehört zu den schmerzhaftesten Erfahrungen überhaupt. Was passiert bei Gicht? Harnsäure – ein Abbauprodukt von Purinen

Bewegung ist Medizin Wenn es ein Medikament gäbe, das Herzinfarkt, Schlaganfall, Diabetes, Krebs, Depression, Demenz und Rückenschmerzen gleichzeitig vorbeugt – jeder würde es nehmen. Dieses Medikament existiert: Es heisst Bewegung. In meiner Praxis in Zürich Seefeld ist Bewegungsberatung ein fester Bestandteil jeder Konsultation. Die Empfehlungen Die WHO empfiehlt für Erwachsene: mindestens 150 Minuten moderate Ausdaueraktivität

Mehr als Esoterik Meditation hat den Sprung von der Esoterik in die Wissenschaft geschafft. Tausende Studien belegen die gesundheitlichen Vorteile regelmässiger Meditationspraxis. In meiner Praxis in Zürich Seefeld empfehle ich Meditation als ergänzende Therapie bei vielen Beschwerden – von Bluthochdruck bis Schmerzmanagement. Nachgewiesene gesundheitliche Vorteile Stressreduktion: Senkung des Cortisolspiegels um 20–25% in Studien. Blutdruck: Regelmässige

Fasten als Gesundheitsstrategie Intermittierendes Fasten (IF) ist einer der grössten Gesundheitstrends der letzten Jahre. In meiner Praxis in Zürich Seefeld werde ich regelmässig gefragt: «Soll ich fasten?» Die Antwort: Es kommt darauf an. IF hat nachgewiesene Vorteile, ist aber nicht für jeden geeignet. Die gängigsten Methoden 16:8: 16 Stunden fasten, 8 Stunden Essfenster. Die populärste

Länger leben, besser leben Longevity – die Wissenschaft des gesunden Alterns – ist kein Science-Fiction mehr. In meiner Praxis in Zürich Seefeld integriere ich die neuesten Erkenntnisse der Langlebigkeitsforschung in die tägliche Patientenbetreuung. Das Ziel: Nicht nur Jahre zum Leben hinzufügen, sondern Leben zu den Jahren. Die vier Säulen der Longevity 1. Bewegung: Die wirksamste

Stress – die Volkskrankheit unserer Zeit Chronischer Stress ist an nahezu jeder Zivilisationskrankheit beteiligt: Herzinfarkt, Diabetes, Depression, Autoimmunerkrankungen, Magen-Darm-Probleme und vorzeitige Alterung. In meiner Praxis in Zürich Seefeld erlebe ich täglich, wie Stress die Gesundheit meiner Patienten untergräbt. Die gute Nachricht: Stressmanagement ist lernbar. Was Stress im Körper anrichtet Chronisch erhöhtes Cortisol schwächt das Immunsystem,

Die entscheidende Dekade Ab 40 verändern sich viele Körperfunktionen: Hormone verschieben sich, der Stoffwechsel verlangsamt sich, und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen steigt. In meiner Praxis in Zürich Seefeld empfehle ich ab 40 einen umfassenden Check-up alle 1–2 Jahre. Was jetzt auf den Prüfstand gehört Herz-Kreislauf-Risiko: Erweitertes Lipidprofil mit Lp(a), Blutzucker, HbA1c, Nüchterninsulin, hsCRP und Blutdruck.