Aus der Praxis · Praxis Dr. Romanos
Athleten und sportliche Menschen möchten nicht nur trainieren — sie möchten optimal trainieren. In meiner sportmedizinischen Praxis in Zürich kombiniere ich medizinische Diagnostik, Leistungstestung und Prävention, um Athleten auf das nächste Level zu bringen.
Der Laktattest bestimmt Ihre aerobe und anaerobe Schwelle — die Trainingsbereiche, in denen Sie am effektivsten trainieren. Dies ist nicht ein generisches Trainingsprogramm, sondern eine massgeschneiderte Testung für Ihre Physiologie. Das Resultat: intelligenteres Training, bessere Leistung.
Viele Athleten sind mikronährstoff-defizient, ohne es zu wissen — was ihre Leistung, Erholung und Immunfunktion behindert. Ich teste Vitamin D, Eisen, Magnesium, Omega-3-Index und B-Vitamine. Gezierte Optimierung verbessert Ausdauer und Muskelkraft.
Richtige Ernährung ist Training. Timing, Makronährstoff-Verhältnisse und Hydration beeinflussen die Leistung direkt. Ich entwickle mit meinen Athleten massgeschneiderte Ernährungspläne, die ihre Ziele unterstützen — ob Ausdauer, Kraft oder Gewichtskontrolle.
Die beste Verletzung ist die, die nicht passiert. Ich analysiere Bewegungsmuster, Muskel-Imbalancen und Trainingsbelastung. Mit gezieltem Krafttraining, Mobilitätsarbeit und korrektem Trainingsaufbau können viele Verletzungen verhindert werden.
Leistung wird nicht im Training gemacht — sie wird durch Erholung gebaut. Schlaf, Stressmanagement und aktive Regeneration sind zentral. In meiner funktionellen Medizin optimiere ich den gesamten Erholungsprozess.
Ob Hobbysportler oder ambitionierter Athlet — ich helfe meinen Patienten, ihre sportlichen Ziele zu erreichen, während ihre allgemeine Gesundheit optimal bleibt. Mit metabolischer Optimierung und gründlichem Monitoring erreichen wir Spitzenleistung ohne Kompromisse bei der Gesundheit.
Nächster Schritt: Lassen Sie sich in unserer Praxis beraten und lassen Sie einen massgeschneiderten Plan erstellen.
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